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德职协第110期沙龙----心的生意之---正念式减压与沟通

更新时间:2019-09-23 10:14:57

        921日下午2点,在天衢人力资源服务产业园2楼会议室,一场别开生面的沙龙活动即将开始。参加活动的有来自企业的HR从业者及其他行业、职业从业者20多人。本期沙龙活动为德州职业经理人协会(简称:德职协)举办、德州汉帮企业管理管理有限公司协办的第110期沙龙活动,本期主题是:心的生意之---正念式减压与沟通。

       现代社会是个快节奏的社会,工作上要快速、高效,生活上要方便、快捷,这让很多人感觉压力山大,也很容易让人产生焦虑、抑郁等负面情绪,严重时会直接影响人的身体健康。因此,如何自我泄压,消除或减小负面情绪的影响,是现代社会职场人士必备的一项“保健”技能。

       为此,德职协特邀实践经验丰富的国家二级心理咨询师任丽云老师来为大家传授“减压秘诀”。

       通过引导与体验,任老师引导学员通过身体和呼吸察觉自身每一时刻的各种感受与行为,引导大家不被自身情绪所困,改善思维模式,面对压力,回归轻松与平静。 通过练习,还能提升学员的专注能力,认真感受日常活动过程中,自身的感觉与变化。体验中,大家切实感受到了不同,感受到了自己情绪的变化。

       不知不觉,一下午时间很快要结束了,大家意犹未尽,还在探讨着体验中的快乐与收获。通过一下午的学习,任老师教给大家学会如何享受生活中的“点滴”带给自己更好的感受,也教会大家如何消除工作生活中带来的各种负面影响。这将带给大家,尤其是带给人力资源从业者很好的未来成长空间。

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